Самооборона

Занятия проходят в семейном центре «Радуга»

для детей от 4 до 7 лет

Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании:

-растяжка;

-упражнения для ног;

-упражнения для пресса;

-упражнения для спины;

-упражнения для рук;